Ossa sunt narum corporis humani.Cum osteoporosis occurrat, in periculo ruinae aliquando erit, sicut ruina pontis columpna!Fortunate, osteoporosis, quam FORMIDULOSUS, ut est, est adipiscing morbi.
Una osteoporosis factorum est calcii defectus.Calcium suppletio longa est via.Filii opus calcium ad promovendum os progressionem, et adulti et senes calcium opus ne osteoporosis.
Autumnus est optimum tempus calcii suppletionem.Hoc tempore, corporis facultatem ad hauriendum et utendum calcium etiam melius est, sed causa OSTEOPOROSIS non est simplex sicut calcium defectus!
Quidnam osteoporosis causat, ac etiam tam magnas comminationes corpori nostro affert?Cognoscere:
01
hormone iniquitate
Si systema endocrinarum corporis turbata est, immanem ictum in corpus habebit, et etiam defectus vel inaequalitas hormonum sexuum ducet, et etiam indirecte minuetur synthesis interdum, quae sic afficit. synthesis matricis ossis, quae munus cellularum ossei adhuc reducet.Facultas corporis ad trahendum calcium etiam decrescit.
02
nutritionis inordinatio
Adolescentia est optima stadio evolutionis physicae, et quotidiana victus ratio praecipuam habet in progressu physico.Postquam defectus calcii elementi vel interdum absorptionis insufficiens, ad perturbationem ossis formationis ducet, et homines qui in Vitaminum C deficiunt, etiam ad reductionem matricis ossei ducet.
03
Nimia sol praesidium
Vitaminum D possumus cotidie in sole apricire, nunc numerus augetur pulchritudinis hominum amantium.Praeter sunscreen adhibendo, umbracula quoque exeuntis capiunt.Hoc modo, radii ultraviolacei praeclusi sunt, et contentum vitaminum D a corpore consecutum reducitur.Vitaminum D gradus decrescentes ossis matricis damnum ducere potest.
04
non exercens diu
Multi iuvenes hodie vere domi otiosi sunt.Toto die in lecto cubant, vel diu quiescebant.Defectus exercitationis diminutionem in massa ossis et atrophia musculi ducet, quae vicissim decrescere in actione cellularum osseorum efficiet.faciam Osteoporosis.
05
Carbonatus bibit
Hodie, multi non amant aquam bibere et potiones carbonatae bibere malunt, sed id quod non sciunt est quod acidum phosphoricum, quod in carbonata potionibus continetur, os calcii in corpore continue amitti potest.Si longum tempus est, ossa valde fragilia fient.Deinde facile osteoporosis laborare.
praeventionis
Osteoporosis etiam attendere debet ad mores malos vivendi corrigendos
Fumigans: non solum in intestino calcii effusio afficit, sed etiam protinus ossis ossium detrimentum promovet;
Alcoholismus: Vocatus Immodicus hepate vulnerat et indirecte afficit synthesim Vitaminum D in corpore;potest etiam afficere aliorum hormonum in corpore synthesin, quae indirecte ad osteoporosin ducit;
COFFEINUM: Nimia consumptio capulus, fortis tea, Coca-Cola, etc., nimia attractio Julius augebit et excretionem calcii;
Medicamenta: Diu terminus usus contortionistae, medicamenta anti-epileptica, heparin et alia medicamenta osteoporosis inducere possunt.
Clavem osteoporosis praecavendam: nutritionem + soles + exercitatio
1. Nutritionem: Victus libratus et comprehensivus potest promovere os synthesin et calcium depositionis
Calcium-dives: Comedite magis calcium pinguium, commendatur attractio 800mg per die;praegnantes et lactantes calcium in debita quantitate, iuxta praeceptum doctoris, supplere debent;
Minimum sal: Nimia sodium excretio calcii augebit, ex amissione calcii, et levi et humili victu commendatur;
Apta dapibus: interdum est magna materia rudis ossium, sed nimia attractio excretionem calcii augebit.Commendatur dapibus debitam quantitatem habere;
Varii Vitaminum: Vitaminum C, Vitaminum D, Vitaminum K, etc. sunt omnes utiles ad depositionem calcii sales in osse et amplio ossis vires.
2. Solis: Sol detectio adiuvat synthesize Vitaminum D et promovet calcium effusio et utendo
Vitaminum D partes praecipuas agit in effusio et utendo calcii corpore humano, sed contentum Vitaminum D in cibis naturalibus est valde humilis, quod omnino humani corporis necessitatibus occurrere non potest, et radios ultraviolanos in sole. cholesterolum sub cute in vitaminum D convertere potest, Fac pro hoc defectu!
Nota quod si vitreis tectis uteris, vel sunscreen vel parasolum foris adhibeas, radios ultraviolaceos in magna quantitate absorbebitur, et partes suas non aget!
3. Exercitatio: Exercitium pondus-ferens permittit ut corpus maximum os robur obtineat et obtineat
Gravis exercitatio ossium pressionem aptam ponit, quae augere et conservare potest materiam mineralium, sicut calcium salia in ossibus, et robur ossium emendare;contra, ubi defectus exercitationis est, ut diu aut post fracturas incubat, paulatim calcium in corpore augetur.Amissio ossis etiam vires minuit.
Exercitium regularis etiam vires musculus augere potest, coordinationem corporis emendare, mediae aetatis et senum minus verisimile cadere, et eventum accidentium sicut fracturae minuere.
Admonitio: Praeventionis osteoporosis non solum res mediae aetatis et senum hominum, quam primum et diuturnum tempus impediri debet!Praeter causas praedictas, necesse est etiam uti fonte ultrasonum absorptiometriae vel duplicis-energiae X-radii absorptiometriae ad densitatem mineralem osseam protegendo opportune modo, ut primo deprehendatur et mature fiat curatio.
Post tempus: Oct-14-2022