Cum primum hiemis tempus transit, temperatura acre guttas, facile homines gelantur et cadunt.Iuvenis nonnisi levem dolorem experiri potest in lapsu, cum senex fracturam ossis nisi cavet laborare potest.Dicentes quid faciemus?Praeter diligentem, clavis est ad nuditatem ad solem in hieme reducendum, et vitaminum D in corpore carentem, quod facile osteoporosis et gravibus fracturae ducunt.
Osteoporosis morbus est metabolicus per massam ossis humilis et destructio ossis texti microstructurae propria, quae fragilitatem ossis augendam ducit et ad fracturam prona est.Hic morbus omnibus aetatibus inveniri potest, sed communis in senibus, praesertim in feminis postmenopausalibus.OP syndrome clinica est et eius incidentia summa inter omnes morbos metabolicae ossis est.
I-minute auto-osteoporosis examen periculo
Respondens periculum osteoporosis 1-minutis quaestionibus testium ab Osteoporosis Internationalis Foundation, cito potest determinare num sint in periculo osteoporosis.
1. Parentes osteoporosis dignoscuntur vel fracturae experti sunt post lucem ruinam
2. unus ex parentibus habet gibbosus
3. Actu aetatis supra XL annorum
4. Expertusne es fracturam ob leve lapsum in adulto
5. Saepe cadis (plus semel quam ultimo anno) vel sollicitus es de casu infirmae sanitatis
Num altitudo decrescit per plusquam 3 centimetra post annos 6.40
7. corpus massa levius est (indicem corporis molem minus quam valorem XIX)
8. Have vos umquam steroids, sicut cortisolum et valium per plus quam 3 menses continuos (cortisolum saepe tractare asthma, arthritis rheumatoides, et quaedam inflammatoriae morbos)
9. An arthritis rheumatoid patiatur
10. Quis est morbus gastrointestinus vel malnutritio sicut hyperthyroidismus aut parathyroidismus, typus diabete, morbus Crohn vel morbus coeliacis praecogniti.
11. Nonne vos prohibere menstruis ante annos XLV vel "
12. Menstruis plusquam XII mensibus, excepto graviditate, menopause vel hysterectomio cessavit
13. Have vos ovaria vestra remota ante annos 50 sine supplementis estrogenii/progesteronis
14. Tu regulariter magnam vim alcoholis bibis (potus plus quam duae unitates ethanoli per diem, aequivalentes cum 570ml cervisiae, 240ml vini, vel 60ml spirituum)
15. Currently solet fumare vel fumasse ante
16. Exercitium minus quam XXX minuta per diem (including chores familiari, ambulatio, cursus)
17. annon potest consumere lacticiniis et tabulis calcii non sumptis?
18. Have vos versatus in actionibus velit pro minus quam X minuta cotidie et non tulistis vitaminum D
Si responsio uni ex praedictis quaestionibus "est" est, affirmativa censetur, periculum osteoporosis indicans.Commendatur densitatem probationis subire vel fracturae periculum aestimare.
Os densitatis probatio aptum est ad sequentem multitudinem
Os densitatis probatio ab omnibus fieri non indiget.Confer optiones testium propriae infra ad videndum si densitatem probationis subire debes.
1. Senes 65 et supra, et viri etatis 70 et supra, pro aliis periculi causa osteoporosis.
2. Mulieres minores 65 annos natae et viri sub 70 annos natae unam vel plures causas periculorum habent pro osteoporosis;
Qui fracturas experiuntur ob collisiones vel casus minores
Adultis humili gradu sexus hormones ex variis causis
Individua morborum metabolismi ossei aut historia medicamentorum utendi quae metabolismi ossis afficiunt
Aegris qui recipiunt vel instituunt curationem diuturnum recipiendi cum glucocorticoids
■ Gracili ac petite hominum
■ Long terminus aegris decumbit
■ Long terminus deiectio aegris
■ Responsio ad periculum 1-minutis experimentum osteoporosis positivum est
Quomodo osteoporosis in hieme prohibet?
Multi sciunt hiemem morbi osteoporosis pronissimi.Et hoc tempore, siccus est secundum comparationem frigidus, et cum aegrotantibus, plus negotii habet aegris.Quomodo igitur osteoporosis hieme prohibemur?
Rationabilis diaeta:
Adaequatum attractio calcii cibis, ut lacticiniis products, seafood, etc attractio interdum et vitamins etiam servetur.
Proprium exercitium:
Apta exercitium massam ossis augere et conservare potest, coordinationem et aptabilitatem corporis et membrorum senum augere, eventum accidentium minuere.Attende ne casus et casus minuantur in actionibus et exercitationibus fracturae.
Adhaerere sano vivendi;
Non cupidum fumi et bibendi;Bibe minus capulus, tea fortis, et bibit carbonatum;Sal humilis et humilis saccharum.
Medicamentum curae:
Aegroti qui calcium supplementa supplent et vitaminum D attendere debent ad attractio aquae augendam cum calcium supplementa sumendo ut urina output augeat.Optimum est extrinsecus in farinae tempore sumere, et ieiunus optime facit.Eodem tempore, cum Vitaminum D, non debet sumi cum virentibus olera frondea ne afficiens calcium effusio.Praeterea medicamentum oralem sume secundum consilium medicinae, et disce monitorem sui adversas reactiones ad medicinam.Aegroti cum hormona therapia tractati examinibus regularibus subire debent ut potential adversas reactiones primo et ultimo deprehendere.
Osteoporosis non exclusive ad senes
Secundum extensionem, numerus osteoporosis aegrotorum quadraginta annorum et supra in Sinis 100 miliones superavit.Osteoporosis senibus non exclusive.Aetas una tantum est offensionum periculorum pro osteoporosis ab Osteoporosis Foundation inscriptis.Haec includit factores periculo:
1. Senectus.Os massa paulatim decrescente aetate
2. Gender.Post declinationem functionis ovarii in mulieribus, gradus estrogenium decrescentes, et levis ossis detrimentum ab aetate XXX fieri potest.
3. Insufficiens attractio calcii et Vitaminum D. Defectus Vitaminum D directe ducit ad eventum osteoporosis.
4. Malum vivendi habitum.Ut cibi, fumi, abusus et alcohol damnum inferre possunt
5. Genus geneticorum.Nota est relatio inter densitatem ossis inter membra familiaria
Noli ergo osse sanitatis praetermittere quod iuvenis sentis.Calcium damnum necesse est post mediam aetatem.Adolescentia est tempus aureum ne osteoporosis, et assidue supplendi auxilium totali calcii subsidio corporis augere potest.
Professional opificem densitatis metrorum ossis - Pinyuan Commonefaciens calidum: Attende ad sanitatem osseam, actionem immediatam accipe, et quamlibet incipias.
Post tempus: Nov-29-2023